rozciąganko:)
Idź do strony Poprzedni 1, 2, 3, 4, 5, 6 Następny

monicee

Ja pompki to codziennie robie Cool

anik

u nas dzisiaj dziewczyna wymiękła po pięciu

monicee

No a mi mięśnie rosną ;D;DxD

KiARuśś

hehehe ja po 7 wymiękam xDD

monicee

Cztery serie ziennie po 10 pompek, i 3 tygodnie takiego treningu podobno daje już efekty (jak właśnie takie coś staram się trenować Smile

) .

anik

heh... ja tam nie potrzebuję tego ;D mój boyek dzisiaj sobie 57 pompek zrobił xD przy mnie 15,bo mu się więcej nie chciało ;( ;D

KiARuśś

jak zwykle zmieniacie temat!!!!!!!!!!!! MIALO BYC O ROZCIąGANIU A NIE O PAPKACH! ;PPP

anik

to prawie jak rozciąganie ;]

monicee

No właśnie Very Happy

to ćwiczenia ;P

I wiecie co juz umiem szpagat (przynajmniej tak mi sie wydaje Very Happy

)xD

anik

to gratulacje Smile

monicee

Dzięki

Tylko toszku jeszcze trzeba dopicować, ale dobrze jest. I jestem z siebie zadowolona, że coś mi w końcu wychodzi Smile

matelu

ej co do tej nogi w górze to ja umiem dotknąc kolana głową i ręcami ( XD ) tej stopy ale nie moe podniesc nogi dalej.... trzeba do tego umiec szpagat taki na srodek?

KiARuśś

no musisz miec sile zeby podniesc a sprobuj z kims

monicee

Tzn. jaki szpagat na środek Razz

?

O ile dobrze rozumiem, to spróbój zrobić taki mocny wyrzu t i zatrzymać noge jak będzie u góry Razz

KiARuśś

no tez tak mozna ;]