rozciąganko:)
Idź do strony Poprzedni 1, 2, 3, 4, 5, 6

Gość

Ahh jeśli chodzi o rozciąganie, no to sama w domku. Wogóle ja sama trenuję codziennie 2h, najpierw rozciąganie, jakieś ćwiczenia siłowe i spoko zaczynam ćwiczyć breakdance;D. Jest super. Szpagat mbardzo dawno umiałam, kiedy miałam 6lat. Potem już nic nie robiłam w tym kierunku i nie moge zrobić teraz. Cały czas się rozciągam itp. Ale brakuje mi do podłogi ok. 24cm ; /. No trudno będę dalej ćwiczyć. A stanie na rękach? only przy ścianie, bez niczego to ja się wywracam do przodu [nogi mi lecą] nie umiem wyśrodkować. Ma ktoś jakieś pomysły?

Gosia:)

ja sie bałam stanąć bez ściany, bo myślałam że zrobie mostek taki, że coś zrobię sobie w kręgosłup albo ręce... ale jakoś tak wyszło że sie przekręcam, w break dance trzeba być odważnym... !! przekonasz sie...

monicee

Mi w szpagacie brakuje jakies 5-10-15 cm Razz

Tylko muszę pracować nad nogami, bo cały czas mi to wychodzi krzywo ;/;/! Ja trochę podobnie jak Wega [ Witaj Smile

] codziennie się rozciągam i robie jakieś ćwiczenia pompki etc. Smile